La Fresh'attitude du 28 mai au 8 juin !
Tous à vos fruits et légumes !!!
Organisée par l’APRIFEL (l'Agence Pour la Recherche et l’Information en Fruits et Légumes Frais) du 28 mai au 8 juin, la semaine de la fraich'attitude est une action nationale de sensibilisation pour prendre conscience de l'urgence de retrouver un équilibre alimentaire, retrouver une consommation importante de produits naturels essentiels à la vie de chacun.
Pour plus d'info sur les différentes manifestations dans votre région RDV sur : http://www.semainefraichattitude.com/
La fraîche attitude ? Ce n'est surtout pas un régime ! Mais plutôt un état d'esprit, qui concilie plaisir gustatif et équilibre dans l’assiette.
Il suffit tout simplement d’en consommer à chaque repas et d’adopter au quotidien un réflexe simple et visuel : consommer la moitié de son repas en fruits et légumes frais.
Au petit déjeuner, il suffit d’associer des fruits à vos tranches de pain, votre boisson et votre produit laitier.
Au déjeuner et au dîner, il suffit de commencer le repas par des crudités (ou une soupe) et d’ajouter des légumes aux féculents à la viande et ou au poisson, sans oublier le fruit en dessert.
Si vous prenez un encas entre les repas, pensez à équilibrer : un snack, un fruit