Vendredi 16 mai 2008

Ingrédients pour quatres personnes :

300 g de boeuf (moi j'ai opté pour trois steacks préalablement décongelés)

400 d'haricots rouge en conserve

250 g de pulpe de tomates

2 oignons

1c. à soupe de concentré de tomates
piment en poudre (ou Tabasco)
paprika

sel et poivre

Rien de plus facile, mélanger l'oignon émincé avec le piment dans un plat assez grand pouvant aller au micro-onde.
Rajouter tout les autres ingrédients, mélanger!!! Cuire une première fois 5 min au micro-ondes, le sortir et remélanger.
Terminer la cuisson 5min de plus.
Servir avec du riz.

Rapide quand on rentre du travail et meilleur qu'un plat tout prêt!!!!!

La petite histoire :

S'il y a un plat qui est associé dans l'imaginaire collectif à l'adjectif "tex-mex" c'est bien le chili con carne. Mais il faut savoir que s'il est bien tex, le chili n'est pas du tout mex: vous n'en trouverez pas au sud de la frontière ou alors uniquement dans les restos pour Texans égarés!

Le chili con carne est donc une des rares créations culinaires texanes: il aurait été inventé à San Antonio
. Et au départ il s'agissait  probablement d'un vague ragoût de viande cuite avec beaucoup de piments  rouges séchés pour masquer la mauvaise qualité et la rareté de la viande probablement et vendu à bas prix par les "chilis queens" d'origines hispaniques, principalement sur la "Military Plaza".
Ces stands à chili ont  été fermés dans les années 1930 pour des raisons d'hygiène. Et maintenant manger un bon chili con carne à San Antonio relève de l'impossible!
Une autre version est qu'il s'agissait en fait de l'ordinaire des prisonniers texans au 19ème siècle qui y devenaient "accro" et qui une fois libérés (enfin ceux que l'on n'avait pas exécutés ;-) ) tentaient de reproduire la recette.

par lorelei publié dans : Top chrono!!
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Vendredi 16 mai 2008

Ingrédients pour quatre personnes :

1kg de pommes de terre soit 5 ou 6 grosses pommes de terre
400g de boeuf
2 gousses d'ail
20cl de lait 1/2 écrémé (soit un verre)
1 oignon
persil, sel, muscade
50g de gruyére

Faire cuire les pommes de terre et les deux gousses d'ail préalablement épluchées, pendant 20min dans de l'eau bouillante. Egoutez le tout et réduisez-le en purée en y ajoutant le lait, le sel et la muscade.
Préchauffer le four à 180°C (th.6).
Cuire le boeuf, le persil et les oignons.
Déposer la moitié de la purée dans un plat à gratin, recouvrir de la viande préparée et finir par le reste de la purée. Repartissez le gruyére et passer au four une dizaine de minutes.
Accompagner d'une petite salade, vous abaissez encore l'IG (Indice Glycémique).
Bon appétit.
par lorelei publié dans : Equilibre et nutrition!!
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Vendredi 16 mai 2008

Ingrédients pour deux personnes:

2 tranches épaisses de saumon surgelés d'environ 125g
estragon
crème liquide selon le goût
200g semoule de blé moyenne
épices : 1cc cumin, 2cc curry, 1/2 cc gingembre. Les quantités peuvent variées selon les préférences.

La veille ou le matin même, il faut sortir le saumon du congélateur!!
Le jour même:
Faire cuire le saumon à feu vif jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés et croustillants mais que l'intérieur soit juste fondant.
Pour la semoule, Attention au gingembre pour ce qui sont sensible, ça pique un peu en bouche!!!
Pendant ce temps, faire gonfler la semoule avec les épices.
Baisser le feu et arroser le saumon de crème liquide selon votre goût et parsemer d'estragon frais ou déshydraté!!! Moi j'ai mis un peu du mélange d'épices dans la sauce pour rappeler le goût . Laisser réduire.
C'est un mélange original.
Et une mousse au chocolat maison en dessert!!

par lorelei publié dans : Top chrono!!
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